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O site oferece ferramentas gratuitas para evitar o esgotamento de pessoas que trabalham em casa durante a pandemia

Partilhado por Ana Ribeiro a 16/12/2020 - 14:19

Sobre a solução

Devido ao Covid-19, muitas pessoas em todo o mundo tiveram que se ajustar a uma nova realidade de trabalhar em casa. Working Den foi criado para ajudar os trabalhadores remotos a criar um ambiente de trabalho mais saudável, motivador e sustentável. O site oferece uma gama de ferramentas gratuitas para melhorar a saúde e o bem-estar. Para proteger a visão, os usuários podem ser lembrados de desviar o olhar da tela por 20 segundos a cada 20 minutos. Existem vídeos de exercícios caseiros e exercícios simples para evitar lesões por esforços repetitivos e incentivar os trabalhadores a se manterem ativos. Uma variedade de ferramentas para ajudar a prevenir o estresse e ansiedade e também técnicas para melhorar a produtividade e promover um ambiente calmo e focado. Ele também permite que os usuários façam uma Avaliação da Tela de Exibição que avalia a configuração do trabalho em casa e oferece soluções para os problemas identificados, ajudando os trabalhadores a criar a configuração ideal da casa.

O criador do Working Den, Daniel Hall, conhece em primeira mão os desafios do trabalho remoto, tendo experimentado problemas físicos e mentais ao longo de seus 8 anos de experiência trabalhando em casa. Por um ano ele sofreu de depressão e começou a ter pensamentos suicidas. E tendo antes tido uma visão perfeita, depois de horas intermináveis na frente de telas de computador, Daniel agora usa óculos. “Eu estava em uma situação muito ruim e, a menos que fizesse alterações, não sei o que teria acontecido”, diz ele.

Diante da pandemia Covid-19, Daniel sabia que milhões de pessoas enfrentariam os mesmos desafios e decidiu fazer algo para ajudar. Ele reuniu uma equipe de especialistas nas áreas de saúde e ciência para criar uma plataforma para abordar as questões de bem-estar e saúde mental relacionadas com o trabalho remoto. Como Daniel explica: '' Trabalhar em casa quase foi a minha morte. A solidão de quase nunca ver ninguém, as longas horas constantes porque está sempre perto de um computador e o esgotamento que se seguiu. Muitas pessoas que começaram a trabalhar em casa desde a Covid terão experimentado isso e muito mais com o passar do tempo. Quero ensinar às pessoas que existe uma maneira mais saudável de fazer as coisas. O que lançamos é apenas o começo, já temos mais recursos em desenvolvimento e farei de tudo para melhorar a vida das pessoas que trabalham em casa. '

Adaptado de: https://menafn.com/1100696972/Its-been-hard-working-from-home-hasnt-it-W...
https://www.fastcompany.com/90555094/tools-to-stop-burning-out-from-remo...

Mais informações: https://www.workingden.com/

Esta solução não deverá mencionar o uso de drogas, químicas ou biológicas (incluíndo alimentos); dispositivos invasivos; conteúdo ofensivo, comercial ou inerentemente perigoso. Esta solução não foi validada medicamente. Prosseguir com atenção! Em caso de dúvidas, por favor consulte um profissional de saúde.

Sobre o autor

Daniel Hall é um freelancer baseado em Londres, Reino Unido, que trabalha em casa há 8 anos e, por isso, conhece em primeira mão as consequências mentais e físicas que isso pode causar. Durante a pandemia de Covid-19, sabendo que milhões de pessoas estavam trabalhando de casa pela primeira vez, Daniel reuniu uma equipe de especialistas e lançou o Working Den - um site para fornecer ferramentas para que trabalhadores remotos gerenciem seu bem-estar.

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