O cólon é um dos órgãos mais importantes do corpo humano e, no entanto, tem sido um dos mais negligenciados.

O cólon é um dos órgãos mais importantes do corpo humano e, no entanto, tem sido um dos mais negligenciados.
Até alguns anos atrás.
Alguns cientistas, aknowldeging sua importância, foi mesmo apelidado de cólon como "o fígado externa" devido às enormes quantidades de funções que desempenha, sem que saibamos que, na verdade, não é o cólon, mas a flora ea fauna que habita lá, o responsável para o bem estar de muitas funções no nosso corpo.

O problema tem sido o missunderstanding de nutrição.
Durante anos temos focous sobre o consumo de energia: carboidratos, gorduras e proteínas, e excersise assim a controlar a nossa saúde
 "Se você comer bem, controlar as calorias e não excersise você vai ficar bem"

Mas se isso é verdade, por isso que temos vindo a assistir al monte de syndomes gerais como: diabetes ou obesidade com níveis nunca antes vistos em vários países:

o que mudou?
Estamos comendo coisas mais saudáveis ​​do que nunca!

Minha conclusão:

NÃO É O QUE COMER O QUE ESTÁ nos prejudicar,

É o que nós NÃO FAZEM O QUE COMER está prejudicando EUA

Como estamos comendo muito mais açúcar do que antes de chegarmos a energia necessária para fazer o que fazemos com quantidades muito do litlle.
Nós até pensamos que somos mais saudáveis ​​quando começamos a comer menos quantidades de gordura ou açúcar.

O problema é que à medida que a energia para fora de um bar, ou doces, se estamos a preocupação com a nossa saúde, nós não comer mais nada por medo de se tornar gordo, ea energia fornecer pelo bar será suficiente.
Sentimos pequenino está fazendo a coisa certa!
ERRADA !!

E o perdedor GRANDE É FIBRA

Nós, seres humanos anseiam por açúcar e gordura, que é o tipo de coisa que nós chamamos saborosa !!!!
fibra é gosto menos nós não gosto

O problema é que o BOM flora e fauna PRECISA DE FIBRA para sobreviver eles transformá-lo em butírico, teh curandeiro magia.
Então, se nós não comer fibras nosso COLON sofre, nossa flora intestinal, sofre e entramos em um sistema de desbalanceamento que cria muitas das síndromes que sofrem.

No próximo post vou definir FIBRA, como é uma muito grande grupo de substâncias e não estão todas elas a mesma.
Há alguns deles quase miracoulous e eles devem ser uma obrigação em todas as dietas diariamente.

Em síntese:
Assegurar a ingestão de algumas fibras em nossa dieta, irá controlar: nosso constipação, peso, diabetes, colesterol, fadiga e uma grande quantidade de syndomes que nem sequer se relacionam com a nossa cólon.

ESPECIALMENTE
Temos de garantir a ingestão de fibras solúveis que vêm em: maçãs, feijão e brócolis