Mais tempo na cama ajuda a lidar com a perna e pé inchaço.

Mais tempo na cama ajuda a lidar com a perna e pé inchaço.
O melhor tratamento para inchaço nas pernas que eu encontrei é algo que eu descobri totalmente por acaso: mais tempo na cama. Quando meu marido estava trabalhando, passei cerca de sete horas na cama durante a noite e, em seguida, iria deitar na minha cadeira por mais duas ou três horas no período da tarde. Mesmo com isso, minhas pernas estavam inchados pelo meio-dia, miseravelmente desconfortável por noite e absolutamente doloroso na hora de dormir. Quando meu marido se aposentou, em vez de gastar 10 horas deitado com os pés em duas sessões separadas, eu comecei a passar 10 horas ou mais na cama tudo em um trecho. Em questão de dias após o início desta rotina, notei que o inchaço era mínima. Agora eu nem sequer têm de se deitar no período da tarde, a fim de ser confortável à noite!
Adaptado de: http://www.alsfrombothsides.org/