a partir de hoje eu estou fazendo um experimento em termos de alimentos, tirei leite, apesar de só beber Magro, eu só vai consumir iogurte e outros derivados, e investir na bebida de soja, carne de algum tempo atrás que apenas o branco, eu não sei se teve influência ou não, mas desde que parei de consumir carne vermelha, também deixou sentindo tão inchada e infarto durante a digestão, o consumo de frutas e legumes o suficiente, eu comer beterraba, berinjela e abobrinha, eu parei de usar em sopas de batata, batata-doce é uma opção mais saudável para acompanhar cozidos e grelhados, iniciada e