Psicoterapeutas criam conjunto de cartas para ajudar as pessoas a lidar com a pandemia de Covid-19

Devido aos desafios sem precedentes que a humanidade estava enfrentando, trazida pela pandemia de Covid-19, muitas pessoas estavam sentindo sua saúde mental se deteriorando. Para ajudar as pessoas a enfrentar esses sentimentos, o Dr. Michael Bohne e a Dra. Sabine Ebersberger, duas psicoterapeutas experientes, desenvolveram o conjunto de cartões INSIDE-LIFE.

O conjunto de cartões consiste em 40 cartões DENTRO e 40 cartões vitalícios, que podem ser combinados para formar frases esclarecedoras e fortalecedoras. Segundo os criadores, “usando essas frases, você pode apoiar suas próprias estratégias de enfrentamento. Essas frases são orientadas para as necessidades humanas básicas de segurança, autonomia, relacionamentos e fortalecimento da auto-estima. ”

Para aumentar ainda mais o impacto desses cartões, os criadores sugerem que as pessoas usem as frases como instruções para iniciar conversas com seus entes queridos sobre seus sentimentos e experiências correntes.

Os cartões são gratuitos para download online e foram traduzidos para 23 idiomas. O conjunto também fornece alguns cartões em branco para que as pessoas possam adicionar suas próprias frases e personalizar o jogo de acordo com suas necessidades e sentimentos pessoais.

Eles também criaram outro conjunto de cartas com 1000 afirmações poderosas e de construção de confiança, projetadas para profissionais médicos que estão na linha de frente do combate contra o Covid-19.

Mais informações: https://www.innen-leben.org/inside-life/

Faça o download do conjunto de cartões em inglês: https://www.innen-leben.org/wp-content/uploads/2020/04/INSIDE-LIFE_card-...

Baixe o Card Set em outros idiomas: https://www.innen-leben.org/card-sets-international/

Conjunto de cartões para a equipe médica: https://www.innen-leben.org/inside-life-med-pro/