Fibromialgia - Solução para lavar e secar cabelo

Sofro de fibromialgia, e tenho frequentemente os meus membros superiores atrofiados, e com uma rigidez muscular tal que me impede fazer uma serie de tarefas, tais como lavar a cabeça e secar o cabelo. Para a segunda adoptei um sistema, fui a uma loja de produtos para cabeleireiros e comprei um saco termico para fazer caracois, depois de lavar a cabeça penteio o cabelo com a forma que quero ficar, coloco a touca termica na cabeça, insiro na extremidade da touca o secador de cabelo e passados 30 min tenho o cabelo seco.